Mahi mahi, frozen, wild caught
Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA Foundation Foods
19.8g
Proteínas
0.287g
Carbohidratos
0.377g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 78.3 g | — |
| Proteína | 19.8 g | 40% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.377 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.287 g | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 1.34 ug | 56% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 6.00 mg | 0% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.052 mg | 0% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 28.0 mg | 7% (Bajo) |
| fósforo, P | 223.8 mg | 18% (Moderado) |
| potasio, K | 407.9 mg | 9% (Bajo) |
| sodio, Na | 51.9 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.296 mg | 3% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.029 mg | 3% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0% (Bajo) |
| selenio, Se | 50.2 ug | 91% (Alto) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 84 kcal | — |
| Nitrógeno | 3.17 g | — |
| Ceniza | 1.24 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.