Melons, cantaloupe, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods

34

Calorías

0.820g

Proteínas

8.16g

Carbohidratos

0.180g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 34 kcal —
Macronutrients
Agua 90.2 g —
Proteína 0.820 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.180 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 8.16 g 3% (Bajo)
Fibra dietética total 0.800 g 3% (Bajo)
Azúcares, totales 7.88 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 10.9 mg 12% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.049 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.027 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.694 mg 4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.085 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.040 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 14.0 ug 4% (Bajo)
vitamina A, RAE 232.0 ug 26% (Alto)
caroteno, beta 2780.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
Minerals
calcio, Ca 9.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.380 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 13.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 17.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 157.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 30.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.440 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.085 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 0.046 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 1.70 ug 3% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater) 38 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 34 kcal —
Energía 141.0 kj —
Nitrógeno 0.130 g —
Ceniza 0.630 g —
Carbohidratos, por suma 8.69 g —
fibra soluble 0.300 g —
fibra insoluble 0.500 g —
Sacarosa 3.32 g —
Glucosa 2.08 g —
Fructosa 2.40 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0.020 g —
Galactosa 0.060 g —
Almidón 0.020 g —
betaína 0.100 mg —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 32.0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.70 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Tryptophan (EAA) 0.002 g —
Threonine (EAA) 0.014 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.017 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.024 g —
Lysine (EAA) 0.024 g —
Methionine (EAA) 0.010 g —
Cystine (conditionally essential) 0.002 g —
Phenylalanine (EAA) 0.019 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.012 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.027 g —
Arginine (conditionally essential) 0.024 g —
Histidine (EAA) 0.012 g —
alanina 0.077 g —
ácido aspártico 0.113 g —
ácido glutámico 0.174 g —
Glycine (conditionally essential) 0.021 g —
Proline (conditionally essential) 0.016 g —
serina 0.034 g —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
dímeros de proantocianidinas 0 mg —
trímeros de proantocianidinas 0 mg —
proantocianidina 4-6mers 0 mg —
proantocianidina 7-10mers 0 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 0 mg —
apigenina 0 mg —
luteolina 0.640 mg —
kaempferol 0.070 mg —
miricetina 0 mg —
quercetina 0.010 mg —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 0 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 1.60 mg —
colina de fosfocolina 1.10 mg —
colina de glicerofosfolina 0.700 mg —
colina libre 4.10 mg —
colina total 7.60 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —
Fluoride
media mcg/100g ** 1.000 mg —
Iodine
yodo mcg/100gB 0.300 mcg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.