Nuts, brazilnuts, raw
Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA Foundation Foods
15.0g
Proteínas
21.6g
Carbohidratos
57.4g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 2.27 g | — |
| Proteína | 15.0 g | 30% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 57.4 g | 74% (Alto) |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.6 g | 8% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 5.98 g | 21% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 167.8 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 2.47 mg | 14% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 351.3 mg | 84% (Alto) |
| fósforo, P | 706.9 mg | 57% (Alto) |
| potasio, K | 592.5 mg | 13% (Moderado) |
| sodio, Na | 0 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 3.82 mg | 35% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.74 mg | 193% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.26 mg | 55% (Alto) |
| selenio, Se | 280.4 ug | 510% (Alto) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 664 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 621 kcal | — |
| Nitrógeno | 2.75 g | — |
| Ceniza | 3.63 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.