Nuts, pecans, halves, raw

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA Foundation Foods

9.96g

Proteínas

12.7g

Carbohidratos

73.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Macronutrients
Agua	2.62 g	—
Proteína	9.96 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	73.3 g	94% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	12.7 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	5.79 g	21% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.47 g	32% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	39.3 g	—
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1)	0.548 mg	46% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.946 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.171 mg	10% (Moderado)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	54.8 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.37 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	102.9 mg	25% (Alto)
fósforo, P	252.7 mg	20% (Alto)
potasio, K	360.3 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	3.93 mg	36% (Alto)
cobre, Cu	0.906 mg	101% (Alto)
manganeso, Mn	2.28 mg	99% (Alto)
Other
energía (factores generales de Atwater)	750 kcal	—
energía (factores específicos de Atwater)	700 kcal	—
Nitrógeno	1.88 g	—
Ceniza	1.44 g	—
molibdeno, Mo	15.6 ug	—
biotina	22.7 ug	—
betaína	0.700 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.10 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	22.9 g	—
Tryptophan (EAA)	0.115 g	—
Threonine (EAA)	0.303 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.365 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.670 g	—
Lysine (EAA)	0.320 g	—
Methionine (EAA)	0.168 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.463 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.313 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.435 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.36 g	—
Histidine (EAA)	0.262 g	—
alanina	0.438 g	—
ácido aspártico	0.870 g	—
ácido glutámico	2.50 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.493 g	—
Proline (conditionally essential)	0.610 g	—
serina	0.540 g	—
hidroxiprolina	0 g	—
cisteína	0.305 g	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
dímeros de proantocianidinas	42.1 mg	—
trímeros de proantocianidinas	26.0 mg	—
proantocianidina 4-6mers	101.4 mg	—
proantocianidina 7-10mers	84.2 mg	—
polímeros de proantocianidinas (>10mers)	223.0 mg	—
apigenina	0 mg	—
luteolina	0 mg	—
miricetina	0 mg	—
quercetina	0 mg	—
Flavonoids
(-)-epicatequina	0.820 mg	—
(-)-Epicatequina 3-galato	0 mg	—
(-)-epigalocatequina	5.63 mg	—
(-)-Epigalocatequina 3-galato	2.30 mg	—
(+)-catequina	7.24 mg	—
(+)-Galocatequina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	23.0 mg	—
colina de fosfocolina	1.30 mg	—
colina de glicerofosfolina	6.10 mg	—
colina libre	9.70 mg	—
colina total	41.0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0 mg	—
Fluoride
media mcg/100g **	10.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.