Oranges, raw, navels

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods

47

Calorías

0.910g

Proteínas

11.8g

Carbohidratos

0.150g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 47 kcal —
Macronutrients
Agua 86.7 g —
Proteína 0.910 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.150 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.8 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 2.00 g 7% (Bajo)
Azúcares, totales 8.57 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 59.1 mg 66% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.068 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.051 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.425 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.261 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.079 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 25.0 ug 6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 43.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 0.330 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 10.7 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 23.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 166.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 9.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.110 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.064 mg 7% (Bajo)
manganeso, Mn 0.029 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 0 ug 0% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater) 52 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 47 kcal —
Energía 196.0 kj —
Nitrógeno 0.140 g —
Ceniza 0.430 g —
Carbohidratos, por suma 10.6 g —
fibra soluble 0.200 g —
fibra insoluble 1.80 g —
Sacarosa 4.19 g —
Glucosa 2.02 g —
Fructosa 2.36 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 0 g —
betaína 0.100 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Tryptophan (EAA) 0.008 g —
Threonine (EAA) 0.016 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.014 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.025 g —
Lysine (EAA) 0.032 g —
Methionine (EAA) 0.007 g —
Cystine (conditionally essential) 0.009 g —
Phenylalanine (EAA) 0.051 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.011 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.022 g —
Arginine (conditionally essential) 0.099 g —
Histidine (EAA) 0.011 g —
alanina 0.028 g —
ácido aspártico 0.120 g —
ácido glutámico 0.242 g —
Glycine (conditionally essential) 0.020 g —
Proline (conditionally essential) 0.153 g —
serina 0.032 g —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
dímeros de proantocianidinas 0 mg —
trímeros de proantocianidinas 0 mg —
proantocianidina 4-6mers 0 mg —
proantocianidina 7-10mers 0 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 0 mg —
apigenina 0 mg —
luteolina 0.700 mg —
kaempferol 0.010 mg —
miricetina 0.010 mg —
quercetina 0.200 mg —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 0 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 2.10 mg —
colina de fosfocolina 0.500 mg —
colina de glicerofosfolina 1.10 mg —
colina libre 4.70 mg —
colina total 8.40 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.