Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy
156
Calorías
5.67g
Proteínas
30.9g
Carbohidratos
1.48g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 156 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 61.5 g | — |
| Proteína | 5.67 g | 11% (Moderado) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.48 g | 2% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 30.9 g | 11% (Moderado) |
| Fibra dietética total | 4.50 g | 16% (Moderado) |
| Vitamins | ||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.197 mg | 16% (Moderado) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.133 mg | 10% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 2.66 mg | 17% (Moderado) |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.260 mg | 5% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.065 mg | 4% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 38.0 ug | 10% (Moderado) |
| Folate, total (Vitamin B9) | 18.0 ug | — |
| colina, total | 13.0 mg | 2% (Bajo) |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 11.0 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 1.58 mg | 9% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 41.0 mg | 10% (Moderado) |
| fósforo, P | 97.0 mg | 8% (Bajo) |
| potasio, K | 71.0 mg | 2% (Bajo) |
| sodio, Na | 4.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 1.02 mg | 9% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.180 mg | 20% (Alto) |
| manganeso, Mn | 0.986 mg | 43% (Alto) |
| selenio, Se | 30.7 ug | 56% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 652.0 kj | — |
| Ceniza | 0.490 g | — |
| azúcares totales | 0.650 g | — |
| Sacarosa | 0.100 g | — |
| Glucosa | 0.070 g | — |
| Fructosa | 0.070 g | — |
| Lactosa | 0 g | — |
| Maltosa | 0.400 g | — |
| Galactosa | 0 g | — |
| Almidón | 24.7 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 20.0 ug | — |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 51.0 ug | — |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0.200 ug | — |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.