Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

63

Calorías

0.390g

Proteínas

15.0g

Carbohidratos

0.160g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 63 kcal —
Macronutrients
Agua 84.1 g —
Proteína 0.390 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.160 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 15.0 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 3.10 g 11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, trans totales 0 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 4.40 mg 5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.012 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.026 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.164 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.042 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.026 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
colina, total 5.10 mg 1% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 14.0 ug —
caroteno, alfa 2.00 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.120 mg 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 9.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.190 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 6.00 mg 1% (Bajo)
fósforo, P 11.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 101.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 1.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.080 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.078 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 0.037 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 0.100 ug 0% (Bajo)
Other
Energía 264.0 kj —
Ceniza 0.300 g —
azúcares totales 9.69 g —
Sacarosa 0.430 g —
Glucosa 2.50 g —
Fructosa 6.76 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 3.00 ug —
vitamina A, UI 28.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 51.0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 3.80 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Tryptophan (EAA) 0.002 g —
Threonine (EAA) 0.012 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.012 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.020 g —
Lysine (EAA) 0.018 g —
Methionine (EAA) 0.002 g —
Cystine (conditionally essential) 0.002 g —
Phenylalanine (EAA) 0.011 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.002 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.018 g —
Arginine (conditionally essential) 0.011 g —
Histidine (EAA) 0.002 g —
alanina 0.015 g —
ácido aspártico 0.111 g —
ácido glutámico 0.032 g —
Glycine (conditionally essential) 0.013 g —
Proline (conditionally essential) 0.022 g —
serina 0.016 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.