Pears, raw, bartlett

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods

57

Calorías

0.380g

Proteínas

15.1g

Carbohidratos

0.160g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 57 kcal —
Macronutrients
Agua 84.1 g —
Proteína 0.380 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.160 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 15.1 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 3.10 g 11% (Moderado)
Azúcares, totales 9.69 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 4.40 mg 5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.012 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.026 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.164 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.042 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.026 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 8.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
Minerals
calcio, Ca 8.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.170 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 5.70 mg 1% (Bajo)
fósforo, P 10.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 87.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 7.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.070 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.070 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.032 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 0.200 ug 0% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater) 63 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 57 kcal —
Energía 238.0 kj —
Nitrógeno 0.060 g —
Ceniza 0.300 g —
fibra soluble 0.300 g —
fibra insoluble 2.80 g —
Sacarosa 0.430 g —
Glucosa 2.50 g —
Fructosa 6.76 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Beta-carotene (Provitamin A) 3.00 ug —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 48.0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 3.80 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Tryptophan (EAA) 0.002 g —
Threonine (EAA) 0.013 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.014 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.023 g —
Lysine (EAA) 0.021 g —
Methionine (EAA) 0.002 g —
Cystine (conditionally essential) 0.002 g —
Phenylalanine (EAA) 0.013 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.002 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.019 g —
Arginine (conditionally essential) 0.012 g —
Histidine (EAA) 0.002 g —
alanina 0.016 g —
ácido aspártico 0.104 g —
ácido glutámico 0.036 g —
Glycine (conditionally essential) 0.015 g —
Proline (conditionally essential) 0.017 g —
serina 0.016 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.