Pears, raw, red anjou

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

62

Calorías

0.330g

Proteínas

14.9g

Carbohidratos

0.140g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 62 kcal —
Macronutrients
Agua 84.2 g —
Proteína 0.330 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.140 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 14.9 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 3.00 g 11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, trans totales 0 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 5.20 mg 6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.012 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.028 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.162 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.053 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.039 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 7.00 ug 2% (Bajo)
colina, total 5.10 mg 1% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 14.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.120 mg 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 11.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.190 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 7.00 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 13.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 123.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 1.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.130 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.070 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.056 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 0.100 ug 0% (Bajo)
Other
Energía 261.0 kj —
Ceniza 0.350 g —
azúcares totales 9.54 g —
Sacarosa 0.260 g —
Glucosa 2.74 g —
Fructosa 6.48 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 7.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 1.00 ug —
vitamina A, UI 24.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 53.0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 4.90 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Tryptophan (EAA) 0.001 g —
Threonine (EAA) 0.010 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.010 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.017 g —
Lysine (EAA) 0.015 g —
Methionine (EAA) 0.002 g —
Cystine (conditionally essential) 0.001 g —
Phenylalanine (EAA) 0.010 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.001 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.015 g —
Arginine (conditionally essential) 0.009 g —
Histidine (EAA) 0.001 g —
alanina 0.012 g —
ácido aspártico 0.094 g —
ácido glutámico 0.027 g —
Glycine (conditionally essential) 0.011 g —
Proline (conditionally essential) 0.019 g —
serina 0.014 g —
dímeros de proantocianidinas 2.81 mg —
trímeros de proantocianidinas 2.29 mg —
proantocianidina 4-6mers 6.47 mg —
proantocianidina 7-10mers 4.57 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 13.1 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.