Peppers, poblano, seeded, raw
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA Foundation Foods
1.43g
Proteínas
5.14g
Carbohidratos
0.191g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 92.8 g | — |
| Proteína | 1.43 g | 3% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.191 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.14 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 2.07 g | 7% (Bajo) |
| Azúcares, totales | 2.68 g | — |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 128.4 mg | 143% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.645 mg | 4% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.309 mg | 18% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 26.0 ug | 7% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 8.37 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.117 mg | 1% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 10.7 mg | 3% (Bajo) |
| fósforo, P | 22.4 mg | 2% (Bajo) |
| potasio, K | 191.6 mg | 4% (Bajo) |
| sodio, Na | 0 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.128 mg | 1% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.064 mg | 7% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.148 mg | 6% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 28 kcal | — |
| Nitrógeno | 0.228 g | — |
| Ceniza | 0.411 g | — |
| Sacarosa | 0 g | — |
| Glucosa | 1.58 g | — |
| Fructosa | 1.11 g | — |
| Lactosa | 0 g | — |
| Maltosa | 0 g | — |
| biotina | 1.36 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.