Pineapple, raw, traditional varieties

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

45

Calorías

0.550g

Proteínas

11.8g

Carbohidratos

0.130g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 45 kcal —
Macronutrients
Agua 87.2 g —
Proteína 0.550 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.130 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.8 g 4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, trans totales 0 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 16.9 mg 19% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.078 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.029 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.470 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.193 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.106 mg 6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 11.0 ug 3% (Bajo)
colina, total 5.60 mg 1% (Bajo)
vitamina A, RAE 3.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 31.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 13.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.250 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 12.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 9.00 mg 1% (Bajo)
potasio, K 125.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 1.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.080 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.081 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 1.59 mg 69% (Alto)
selenio, Se 0 ug 0% (Bajo)
Other
Energía 190.0 kj —
Ceniza 0.270 g —
azúcares totales 8.29 g —
Sacarosa 4.59 g —
Glucosa 1.76 g —
Fructosa 1.94 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 11.0 ug —
betaína 0.100 mg —
betaína 0.100 mg —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 52.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.700 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 0.100 mg —
colina de fosfocolina 0.500 mg —
colina de glicerofosfolina 0 mg —
colina libre 5.10 mg —
colina total 5.70 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.