Pork, chop, center cut, raw
Por 100g · Productos porcinos · USDA Foundation Foods
22.8g
Proteínas
-0.563g
Carbohidratos
5.47g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 71.2 g | — |
| Proteína | 22.8 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 5.47 g | 7% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | -0.563 g | 0% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| colesterol | 57.3 mg | 19% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 4.12 mg | 0% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.421 mg | 2% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 23.4 mg | 6% (Bajo) |
| fósforo, P | 202.3 mg | 16% (Moderado) |
| potasio, K | 366.5 mg | 8% (Bajo) |
| sodio, Na | 39.3 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 1.33 mg | 12% (Moderado) |
| cobre, Cu | 0.034 mg | 4% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.002 mg | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 138 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 145 kcal | — |
| Nitrógeno | 3.65 g | — |
| Ceniza | 1.10 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.