Pork, loin, boneless, raw
Por 100g · Productos porcinos · USDA Foundation Foods
21.1g
Proteínas
0g
Carbohidratos
9.47g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 68.8 g | — |
| Proteína | 21.1 g | 42% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 9.47 g | 12% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 0 g | 0% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 3.29 g | 16% (Moderado) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.95 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0.029 g | — |
| colesterol | 55.9 mg | 19% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 4.11 mg | 0% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.452 mg | 3% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 22.0 mg | 5% (Bajo) |
| fósforo, P | 196.8 mg | 16% (Moderado) |
| potasio, K | 361.2 mg | 8% (Bajo) |
| sodio, Na | 40.2 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 1.57 mg | 14% (Moderado) |
| cobre, Cu | 0.038 mg | 4% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 168 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 174 kcal | — |
| Nitrógeno | 3.38 g | — |
| Ceniza | 1.07 g | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.38 g | — |
| Purines | ||
| purina, ácido úrico | 0 mg | — |
| purina, adenina | 25.5 mg | — |
| purina, guanina | 29.5 mg | — |
| purina, hipoxantina | 181.9 mg | — |
| purina, xantina | 0.300 mg | — |
| purinas, total | 237.2 mg | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.