Prickly pears, raw (Northern Plains Indians)
Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy
42
Calorías
0.120g
Proteínas
10.2g
Carbohidratos
0.110g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 42 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 89.2 g | — |
| Proteína | 0.120 g | 0% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.110 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.2 g | 4% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 5.30 g | 19% (Moderado) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 11.0 mg | 12% (Moderado) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.008 mg | 1% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.032 mg | 2% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.293 mg | 2% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.079 mg | 5% (Bajo) |
| colina, total | 4.30 mg | 1% (Bajo) |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 180.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 0.200 mg | 1% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 69.0 mg | 16% (Moderado) |
| fósforo, P | 11.0 mg | 1% (Bajo) |
| potasio, K | 130.0 mg | 3% (Bajo) |
| sodio, Na | 4.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.140 mg | 1% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.019 mg | 2% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.583 mg | 25% (Alto) |
| selenio, Se | 0.100 ug | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 176.0 kj | — |
| Ceniza | 0.380 g | — |
| azúcares totales | 1.02 g | — |
| Sacarosa | 0.380 g | — |
| Glucosa | 0.440 g | — |
| Fructosa | 0.210 g | — |
| Lactosa | 0 g | — |
| Maltosa | 0 g | — |
| Galactosa | 0 g | — |
| betaína | 0.300 mg | — |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 2.90 ug | — |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.