Raspberries, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods

1.01g

Proteínas

12.9g

Carbohidratos

0.188g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Macronutrients
Agua	85.6 g	—
Proteína	1.01 g	2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.188 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	12.9 g	5% (Bajo)
Azúcares, totales	2.68 g	—
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	23.0 mg	26% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	16.4 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.450 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	19.1 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	27.5 mg	2% (Bajo)
potasio, K	155.8 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.221 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.053 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.493 mg	21% (Alto)
Other
energía (factores generales de Atwater)	57 kcal	—
energía (factores específicos de Atwater)	51 kcal	—
Nitrógeno	0.161 g	—
Ceniza	0.350 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	0.992 g	—
Fructosa	1.68 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Ácido cítrico	1740.0 mg	—
Ácido málico	54.1 mg	—
Ácido oxálico	0 mg	—
Ácido pirúvico	0 mg	—
Ácido quínico	0 mg	—
biotina	3.43 ug	—
betaína	0.800 mg	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
dímeros de proantocianidinas	11.8 mg	—
trímeros de proantocianidinas	5.05 mg	—
proantocianidina 4-6mers	8.99 mg	—
proantocianidina 7-10mers	1.13 mg	—
polímeros de proantocianidinas (>10mers)	0 mg	—
apigenina	0 mg	—
luteolina	0 mg	—
kaempferol	0.060 mg	—
miricetina	0 mg	—
quercetina	1.05 mg	—
Flavonoids
(-)-epicatequina	3.52 mg	—
(-)-Epicatequina 3-galato	0 mg	—
(-)-epigalocatequina	0.460 mg	—
(-)-Epigalocatequina 3-galato	0.540 mg	—
(+)-catequina	1.31 mg	—
(+)-Galocatequina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	7.00 mg	—
colina de fosfocolina	0.600 mg	—
colina de glicerofosfolina	1.60 mg	—
colina libre	3.10 mg	—
colina total	12.0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0.003 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.