Roselle, raw
Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy
49
Calorías
0.960g
Proteínas
11.3g
Carbohidratos
0.640g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 49 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 86.6 g | — |
| Proteína | 0.960 g | 2% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.640 g | 1% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.3 g | 4% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 12.0 mg | 13% (Moderado) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.011 mg | 1% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.028 mg | 2% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.310 mg | 2% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina A, RAE | 14.0 ug | 2% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 215.0 mg | 17% (Moderado) |
| hierro, Fe | 1.48 mg | 8% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 51.0 mg | 12% (Moderado) |
| fósforo, P | 37.0 mg | 3% (Bajo) |
| potasio, K | 208.0 mg | 4% (Bajo) |
| sodio, Na | 6.00 mg | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 205.0 kj | — |
| Ceniza | 0.510 g | — |
| retinol | 0 ug | — |
| vitamina A, UI | 287.0 IU | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.