Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

259

Calorías

15.3g

Proteínas

46.2g

Carbohidratos

1.39g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	259 kcal	—
Macronutrients
Agua	14.0 g	—
Proteína	15.3 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.39 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	46.2 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	36.7 g	131% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.450 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.110 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	33.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	29.0 mg	32% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.480 mg	40% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.59 mg	122% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.75 mg	23% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.230 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	188.0 ug	47% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.25 ug	94% (Alto)
vitamina A, RAE	406.0 ug	45% (Alto)
caroteno, beta	4872.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	5.53 mg	37% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	3.10 ug	15% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	299.0 mg	23% (Alto)
hierro, Fe	66.4 mg	369% (Alto)
magnesio, Mg	692.0 mg	165% (Alto)
fósforo, P	260.0 mg	21% (Alto)
potasio, K	2944.0 mg	63% (Alto)
sodio, Na	4331.0 mg	188% (Alto)
zinc, Zn	2.53 mg	23% (Alto)
cobre, Cu	0.470 mg	52% (Alto)
manganeso, Mn	5.88 mg	256% (Alto)
Other
Energía	1083.0 kj	—
Ceniza	23.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	188.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	188.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	8120.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	126.0 IU	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.750 g	—
Tryptophan (EAA)	0.162 g	—
Threonine (EAA)	0.583 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.563 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.903 g	—
Lysine (EAA)	0.751 g	—
Methionine (EAA)	0.254 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.254 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.807 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.335 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.664 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.769 g	—
Histidine (EAA)	0.229 g	—
alanina	0.807 g	—
ácido aspártico	1.33 g	—
ácido glutámico	1.66 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.669 g	—
Proline (conditionally essential)	0.659 g	—
serina	0.644 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.