Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

31

Calorías

1.86g

Proteínas

5.62g

Carbohidratos

0.170g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 31 kcal —
Macronutrients
Agua 89.6 g —
Proteína 1.86 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.170 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 5.62 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 4.50 g 16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.050 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.010 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 3.50 mg 4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.060 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.190 mg 15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.460 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.030 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 23.0 ug 6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.270 ug 11% (Moderado)
vitamina A, RAE 49.0 ug 5% (Bajo)
caroteno, beta 592.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.670 mg 4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.400 ug 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 36.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 8.07 mg 45% (Alto)
magnesio, Mg 84.0 mg 20% (Alto)
fósforo, P 32.0 mg 3% (Bajo)
potasio, K 358.0 mg 8% (Bajo)
sodio, Na 526.0 mg 23% (Alto)
zinc, Zn 0.310 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.060 mg 7% (Bajo)
manganeso, Mn 0.710 mg 31% (Alto)
Other
Energía 132.0 kj —
Ceniza 2.80 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 23.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 23.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 987.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 15.0 IU —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.090 g —
Tryptophan (EAA) 0.020 g —
Threonine (EAA) 0.071 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.068 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.110 g —
Lysine (EAA) 0.091 g —
Methionine (EAA) 0.031 g —
Cystine (conditionally essential) 0.031 g —
Phenylalanine (EAA) 0.098 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.041 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.081 g —
Arginine (conditionally essential) 0.093 g —
Histidine (EAA) 0.028 g —
alanina 0.098 g —
ácido aspártico 0.162 g —
ácido glutámico 0.201 g —
Glycine (conditionally essential) 0.081 g —
Proline (conditionally essential) 0.080 g —
serina 0.078 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.