Squash, pie pumpkin, peeled, seeded, raw
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA Foundation Foods
0.854g
Proteínas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 90.6 g | — |
| Proteína | 0.854 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 2.30 g | 8% (Bajo) |
| Azúcares, totales | 4.14 g | — |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 10.1 mg | 11% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 31.0 ug | 8% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 16.4 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.063 mg | 0% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 12.8 mg | 3% (Bajo) |
| fósforo, P | 22.3 mg | 2% (Bajo) |
| potasio, K | 472.1 mg | 10% (Moderado) |
| sodio, Na | 0.313 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.139 mg | 1% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.062 mg | 7% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.049 mg | 2% (Bajo) |
| Other | ||
| Nitrógeno | 0.137 g | — |
| Ceniza | 0.980 g | — |
| Sacarosa | 2.02 g | — |
| Glucosa | 1.08 g | — |
| Fructosa | 0.979 g | — |
| Lactosa | 0.031 g | — |
| Maltosa | 0.031 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.