Squash, summer, green, zucchini, includes skin, raw
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA Foundation Foods
0.984g
Proteínas
3.27g
Carbohidratos
0.205g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 95.0 g | — |
| Proteína | 0.984 g | 2% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.205 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.27 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 0.752 g | 3% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 15.0 mg | 17% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 71.0 ug | 18% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 20.9 mg | 2% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.194 mg | 1% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 15.3 mg | 4% (Bajo) |
| fósforo, P | 32.9 mg | 3% (Bajo) |
| potasio, K | 225.8 mg | 5% (Bajo) |
| sodio, Na | 0 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.261 mg | 2% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.064 mg | 7% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.149 mg | 6% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 19 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 16 kcal | — |
| Nitrógeno | 0.157 g | — |
| Ceniza | 0.540 g | — |
| Folate, food (Vitamin B9) | 20.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.