Squash, summer, yellow, includes skin, raw
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA Foundation Foods
0.891g
Proteínas
4.39g
Carbohidratos
0.135g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 94.1 g | — |
| Proteína | 0.891 g | 2% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.135 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.39 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 0.956 g | 3% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 17.0 mg | 19% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 36.0 ug | 9% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 22.7 mg | 2% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.137 mg | 1% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 16.8 mg | 4% (Bajo) |
| fósforo, P | 30.7 mg | 2% (Bajo) |
| potasio, K | 220.5 mg | 5% (Bajo) |
| sodio, Na | 0 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.203 mg | 2% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.061 mg | 7% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.240 mg | 10% (Moderado) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 22 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 19 kcal | — |
| Nitrógeno | 0.142 g | — |
| Ceniza | 0.527 g | — |
| Folate, food (Vitamin B9) | 23.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.