Swordfish, frozen, wild caught
Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA Foundation Foods
19.2g
Proteínas
0.449g
Carbohidratos
8.12g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 70.9 g | — |
| Proteína | 19.2 g | 38% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 8.12 g | 10% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.449 g | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.870 ug | 36% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 3.62 mg | 0% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.096 mg | 1% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 26.7 mg | 6% (Bajo) |
| fósforo, P | 234.9 mg | 19% (Moderado) |
| potasio, K | 414.1 mg | 9% (Bajo) |
| sodio, Na | 56.9 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.541 mg | 5% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.020 mg | 2% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0% (Bajo) |
| selenio, Se | 60.7 ug | 110% (Alto) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 152 kcal | — |
| Nitrógeno | 3.08 g | — |
| Ceniza | 1.28 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.