Applesauce, unsweetened, with added vitamin C vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Applesauce —
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Applesauce 0.273
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Applesauce 12.3
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Applesauce 0.162
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Applesauce —
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.273g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Applesauce | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 69 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 87.1 g | 79.9 g | +9% |
| Proteína | 0.273 g | 1.50 g | -82% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.162 g | 0.100 g | +62% |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.3 g | 17.6 g | -30% |
| Fibra dietética total | — | 5.30 g | |
| Azúcares, totales | 9.66 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 43.7 mg | 54.1 mg | -19% |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 3.82 mg | 8.00 mg | -52% |
| hierro, Fe | 0.045 mg | 1.61 mg | -97% |
| magnesio, Mg | 3.94 mg | 24.0 mg | -84% |
| fósforo, P | 9.12 mg | 47.0 mg | -81% |
| potasio, K | 108 mg | 304 mg | -65% |
| sodio, Na | 0.504 mg | 20.0 mg | -97% |
| zinc, Zn | 0.003 mg | 0.310 mg | -99% |
| cobre, Cu | 0.039 mg | 0.057 mg | -31% |
| manganeso, Mn | 0.037 mg | 0.182 mg | -80% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 52 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 46 kcal | — | |
| Energía | — | 290 kj | |
| Nitrógeno | 0.044 g | — | |
| Ceniza | 0.203 g | 0.900 g | -77% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | 1.36 g | 0.050 g | +2614% |
| Glucosa | 2.45 g | 4.50 g | -46% |
| Fructosa | 5.86 g | 3.80 g | +54% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Ácido cítrico | 0 mg | — | |
| Ácido málico | 426 mg | — | |
| Ácido oxálico | 0 mg | — | |
| Ácido pirúvico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 5.41 mg | — | |
| biotina | 0 ug | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.