Beans, Dry, Black, 219 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 21.4
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.64
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.10
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) — 25.0g vs 21.4g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 21.4 g | 25.0 g | -14% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.64 g | 1.62 g | +1% |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 4.50 g | -9% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 197 mg | 174 mg | +13% |
| hierro, Fe | 4.94 mg | 5.07 mg | -3% |
| magnesio, Mg | 178 mg | 214 mg | -17% |
| fósforo, P | 524 mg | 617 mg | -15% |
| potasio, K | 1640 mg | 1780 mg | -8% |
| zinc, Zn | 3.41 mg | 4.12 mg | -17% |
| cobre, Cu | 1.43 mg | 1.29 mg | +11% |
| manganeso, Mn | 2.46 mg | 1.89 mg | +30% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 39.0 g | 35.2 g | +11% |
| azufre, S | 277 mg | 311 mg | -11% |
| níquel, Ni | 309 ug | 201 ug | +54% |
| molibdeno, Mo | 975 ug | 1280 ug | -24% |
| cobalto, Co | 44.0 ug | 42.0 ug | +5% |
| boro, B | 1400 ug | 1500 ug | -7% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.