Beans, Dry, Black, 274 (0% moisture) vs Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 24.0
Beans 24.8
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.33
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.00
Beans 4.00
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) — 24.8g vs 24.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 24.0 g | 24.8 g | -3% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.33 g | 1.62 g | -18% |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 4.00 g | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 208 mg | 250 mg | -17% |
| hierro, Fe | 4.42 mg | 5.80 mg | -24% |
| magnesio, Mg | 174 mg | 172 mg | +1% |
| fósforo, P | 555 mg | 519 mg | +7% |
| potasio, K | 1590 mg | 1570 mg | +1% |
| zinc, Zn | 3.43 mg | 3.16 mg | +9% |
| cobre, Cu | 1.12 mg | 1.39 mg | -19% |
| manganeso, Mn | 2.04 mg | 2.95 mg | -31% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 37.5 g | 38.6 g | -3% |
| azufre, S | 262 mg | 284 mg | -8% |
| níquel, Ni | 215 ug | 306 ug | -30% |
| molibdeno, Mo | 1450 ug | 1790 ug | -19% |
| cobalto, Co | 44.0 ug | 64.0 ug | -31% |
| boro, B | 1200 ug | 1510 ug | -21% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.