Beans, Dry, Black, 526 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 24.0
Beans 28.9
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.26
Beans 1.18
Fibra (g)
Beans 3.90
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) — 28.9g vs 24.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 24.0 g | 28.9 g | -17% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.26 g | 1.18 g | +7% |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 4.70 g | -17% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 190 mg | 266 mg | -29% |
| hierro, Fe | 5.28 mg | 6.47 mg | -18% |
| magnesio, Mg | 164 mg | 191 mg | -14% |
| fósforo, P | 468 mg | 559 mg | -16% |
| potasio, K | 1480 mg | 1560 mg | -5% |
| zinc, Zn | 3.13 mg | 4.01 mg | -22% |
| cobre, Cu | 1.14 mg | 1.37 mg | -17% |
| manganeso, Mn | 2.29 mg | 2.31 mg | -1% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 37.7 g | 33.8 g | +12% |
| azufre, S | 243 mg | 238 mg | +2% |
| níquel, Ni | 281 ug | 449 ug | -37% |
| molibdeno, Mo | 1280 ug | 701 ug | +83% |
| cobalto, Co | 56.0 ug | 28.0 ug | +100% |
| boro, B | 1190 ug | 1230 ug | -3% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.