Beans, Dry, Black, 528 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 25.9
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.42
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.00
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Black, 528 (0% moisture) — 25.9g vs 25.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 25.9 g | 25.0 g | +4% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.42 g | 1.62 g | -12% |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 4.50 g | -11% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 223 mg | 174 mg | +28% |
| hierro, Fe | 4.90 mg | 5.07 mg | -3% |
| magnesio, Mg | 186 mg | 214 mg | -13% |
| fósforo, P | 544 mg | 617 mg | -12% |
| potasio, K | 1430 mg | 1780 mg | -20% |
| zinc, Zn | 3.89 mg | 4.12 mg | -6% |
| cobre, Cu | 1.27 mg | 1.29 mg | -2% |
| manganeso, Mn | 2.22 mg | 1.89 mg | +17% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 36.3 g | 35.2 g | +3% |
| azufre, S | 266 mg | 311 mg | -14% |
| níquel, Ni | 218 ug | 201 ug | +8% |
| molibdeno, Mo | 1370 ug | 1280 ug | +7% |
| cobalto, Co | 61.0 ug | 42.0 ug | +45% |
| boro, B | 1360 ug | 1500 ug | -9% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.