Beans, Dry, Great Northern, 762 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 26.1
Beans 28.9
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.25
Beans 1.18
Fibra (g)
Beans 4.40
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) — 28.9g vs 26.1g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 26.1 g | 28.9 g | -10% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.25 g | 1.18 g | +6% |
| Fibra dietética total | 4.40 g | 4.70 g | -6% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 193 mg | 266 mg | -27% |
| hierro, Fe | 5.69 mg | 6.47 mg | -12% |
| magnesio, Mg | 189 mg | 191 mg | -1% |
| fósforo, P | 557 mg | 559 mg | = |
| potasio, K | 1610 mg | 1560 mg | +3% |
| zinc, Zn | 4.25 mg | 4.01 mg | +6% |
| cobre, Cu | 1.13 mg | 1.37 mg | -18% |
| manganeso, Mn | 2.04 mg | 2.31 mg | -12% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 36.6 g | 33.8 g | +8% |
| azufre, S | 239 mg | 238 mg | = |
| níquel, Ni | 309 ug | 449 ug | -31% |
| molibdeno, Mo | 486 ug | 701 ug | -31% |
| cobalto, Co | 68.0 ug | 28.0 ug | +143% |
| boro, B | 1420 ug | 1230 ug | +15% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.