Beans, Dry, Navy, 230 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 23.0
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.87
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.20
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) — 25.0g vs 23.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 23.0 g | 25.0 g | -8% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.87 g | 1.62 g | +15% |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 4.50 g | -7% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 203 mg | 174 mg | +17% |
| hierro, Fe | 5.49 mg | 5.07 mg | +8% |
| magnesio, Mg | 169 mg | 214 mg | -21% |
| fósforo, P | 530 mg | 617 mg | -14% |
| potasio, K | 1530 mg | 1780 mg | -14% |
| zinc, Zn | 3.54 mg | 4.12 mg | -14% |
| cobre, Cu | 1.33 mg | 1.29 mg | +3% |
| manganeso, Mn | 2.50 mg | 1.89 mg | +32% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 40.0 g | 35.2 g | +14% |
| azufre, S | 265 mg | 311 mg | -15% |
| níquel, Ni | 312 ug | 201 ug | +55% |
| molibdeno, Mo | 1080 ug | 1280 ug | -16% |
| cobalto, Co | 73.0 ug | 42.0 ug | +74% |
| boro, B | 1250 ug | 1500 ug | -17% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.