Beans, Dry, Navy, 289 (0% moisture) vs Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 23.4
Beans 24.8
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.73
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.00
Beans 4.00
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) — 24.8g vs 23.4g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 23.4 g | 24.8 g | -6% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.73 g | 1.62 g | +7% |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 4.00 g | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 230 mg | 250 mg | -8% |
| hierro, Fe | 5.56 mg | 5.80 mg | -4% |
| magnesio, Mg | 165 mg | 172 mg | -4% |
| fósforo, P | 545 mg | 519 mg | +5% |
| potasio, K | 1620 mg | 1570 mg | +3% |
| zinc, Zn | 3.08 mg | 3.16 mg | -3% |
| cobre, Cu | 1.34 mg | 1.39 mg | -4% |
| manganeso, Mn | 2.67 mg | 2.95 mg | -9% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 39.8 g | 38.6 g | +3% |
| azufre, S | 272 mg | 284 mg | -4% |
| níquel, Ni | 260 ug | 306 ug | -15% |
| molibdeno, Mo | 1310 ug | 1790 ug | -27% |
| cobalto, Co | 45.0 ug | 64.0 ug | -30% |
| boro, B | 1300 ug | 1510 ug | -14% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.