Beans, Dry, Navy, 523 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 23.9
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.35
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.40
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) — 25.0g vs 23.9g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 23.9 g | 25.0 g | -4% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.35 g | 1.62 g | -17% |
| Fibra dietética total | 4.40 g | 4.50 g | -2% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 232 mg | 174 mg | +33% |
| hierro, Fe | 4.74 mg | 5.07 mg | -7% |
| magnesio, Mg | 211 mg | 214 mg | -1% |
| fósforo, P | 546 mg | 617 mg | -12% |
| potasio, K | 1560 mg | 1780 mg | -12% |
| zinc, Zn | 3.57 mg | 4.12 mg | -13% |
| cobre, Cu | 1.41 mg | 1.29 mg | +9% |
| manganeso, Mn | 2.28 mg | 1.89 mg | +21% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 38.1 g | 35.2 g | +8% |
| azufre, S | 274 mg | 311 mg | -12% |
| níquel, Ni | 293 ug | 201 ug | +46% |
| molibdeno, Mo | 1560 ug | 1280 ug | +22% |
| cobalto, Co | 42.0 ug | 42.0 ug | = |
| boro, B | 1470 ug | 1500 ug | -2% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.