Beans, Dry, Navy, 721 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 24.5
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.72
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.30
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) — 25.0g vs 24.5g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 24.5 g | 25.0 g | -2% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.72 g | 1.62 g | +6% |
| Fibra dietética total | 4.30 g | 4.50 g | -4% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 243 mg | 174 mg | +40% |
| hierro, Fe | 5.67 mg | 5.07 mg | +12% |
| magnesio, Mg | 200 mg | 214 mg | -7% |
| fósforo, P | 537 mg | 617 mg | -13% |
| potasio, K | 1550 mg | 1780 mg | -13% |
| zinc, Zn | 2.92 mg | 4.12 mg | -29% |
| cobre, Cu | 1.23 mg | 1.29 mg | -5% |
| manganeso, Mn | 2.77 mg | 1.89 mg | +47% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 38.1 g | 35.2 g | +8% |
| azufre, S | 280 mg | 311 mg | -10% |
| níquel, Ni | 274 ug | 201 ug | +36% |
| molibdeno, Mo | 994 ug | 1280 ug | -22% |
| cobalto, Co | 53.0 ug | 42.0 ug | +26% |
| boro, B | 1280 ug | 1500 ug | -15% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.