Beans, Dry, Pinto, 634 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 20.3
Beans 26.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.40
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.10
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture) — 26.0g vs 20.3g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 20.3 g | 26.0 g | -22% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.40 g | 1.62 g | -14% |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 4.70 g | -13% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 121 mg | 205 mg | -41% |
| hierro, Fe | 4.39 mg | 6.17 mg | -29% |
| magnesio, Mg | 134 mg | 160 mg | -16% |
| fósforo, P | 360 mg | 526 mg | -32% |
| potasio, K | 1400 mg | 1700 mg | -18% |
| zinc, Zn | 2.89 mg | 3.79 mg | -24% |
| cobre, Cu | 0.819 mg | 1.18 mg | -31% |
| manganeso, Mn | 1.87 mg | 2.22 mg | -16% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 41.4 g | 36.0 g | +15% |
| azufre, S | 177 mg | 258 mg | -31% |
| níquel, Ni | 240 ug | 273 ug | -12% |
| molibdeno, Mo | 508 ug | 695 ug | -27% |
| cobalto, Co | 70.0 ug | 93.0 ug | -25% |
| boro, B | 1240 ug | 1560 ug | -21% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.