Beans, Dry, Pinto, 676 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 22.2
Beans 28.9
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.08
Beans 1.18
Fibra (g)
Beans 3.90
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) — 28.9g vs 22.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 22.2 g | 28.9 g | -23% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.08 g | 1.18 g | -8% |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 4.70 g | -17% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 166 mg | 266 mg | -38% |
| hierro, Fe | 4.60 mg | 6.47 mg | -29% |
| magnesio, Mg | 163 mg | 191 mg | -15% |
| fósforo, P | 447 mg | 559 mg | -20% |
| potasio, K | 1510 mg | 1560 mg | -3% |
| zinc, Zn | 3.25 mg | 4.01 mg | -19% |
| cobre, Cu | 1.05 mg | 1.37 mg | -23% |
| manganeso, Mn | 1.83 mg | 2.31 mg | -21% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 40.2 g | 33.8 g | +19% |
| azufre, S | 200 mg | 238 mg | -16% |
| níquel, Ni | 288 ug | 449 ug | -36% |
| molibdeno, Mo | 384 ug | 701 ug | -45% |
| cobalto, Co | 64.0 ug | 28.0 ug | +129% |
| boro, B | 1300 ug | 1230 ug | +6% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.