Beans, Dry, Red, 645 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 21.2
Beans 28.9
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.13
Beans 1.18
Fibra (g)
Beans 4.00
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) — 28.9g vs 21.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 21.2 g | 28.9 g | -27% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.13 g | 1.18 g | -4% |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 4.70 g | -15% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 151 mg | 266 mg | -43% |
| hierro, Fe | 5.46 mg | 6.47 mg | -16% |
| magnesio, Mg | 156 mg | 191 mg | -18% |
| fósforo, P | 404 mg | 559 mg | -28% |
| potasio, K | 1550 mg | 1560 mg | -1% |
| zinc, Zn | 2.92 mg | 4.01 mg | -27% |
| cobre, Cu | 0.974 mg | 1.37 mg | -29% |
| manganeso, Mn | 1.94 mg | 2.31 mg | -16% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 39.7 g | 33.8 g | +17% |
| azufre, S | 210 mg | 238 mg | -12% |
| níquel, Ni | 288 ug | 449 ug | -36% |
| molibdeno, Mo | 547 ug | 701 ug | -22% |
| cobalto, Co | 56.0 ug | 28.0 ug | +100% |
| boro, B | 1390 ug | 1230 ug | +13% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.