Beans, Dry, Tan, 577 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 26.0
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.03
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.10
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Tan, 577 (0% moisture) — 26.0g vs 25.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 26.0 g | 25.0 g | +4% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.03 g | 1.62 g | -36% |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 4.50 g | -9% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 197 mg | 174 mg | +13% |
| hierro, Fe | 3.95 mg | 5.07 mg | -22% |
| magnesio, Mg | 222 mg | 214 mg | +4% |
| fósforo, P | 528 mg | 617 mg | -14% |
| potasio, K | 1680 mg | 1780 mg | -6% |
| zinc, Zn | 3.97 mg | 4.12 mg | -4% |
| cobre, Cu | 1.17 mg | 1.29 mg | -9% |
| manganeso, Mn | 2.28 mg | 1.89 mg | +21% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 36.0 g | 35.2 g | +2% |
| azufre, S | 268 mg | 311 mg | -14% |
| níquel, Ni | 232 ug | 201 ug | +15% |
| molibdeno, Mo | 1160 ug | 1280 ug | -9% |
| cobalto, Co | 58.0 ug | 42.0 ug | +38% |
| boro, B | 1300 ug | 1500 ug | -13% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.