Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw vs Beef, Australian, imported, Wagyu, seam fat, Aust. marble score 4/5, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw — 11.3g vs 6.00g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw — 509 vs 594 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beef | Beef | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 509 kcal | 594 kcal | -14% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 36.5 g | 30.4 g | +20% |
| Proteína | 11.3 g | 6.00 g | +89% |
| Lípidos totales (grasa) | 51.4 g | 63.3 g | -19% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.390 g | 0 g | |
| Fibra dietética total | 0 g | 0 g | = |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 22.6 g | 23.2 g | -2% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 21.4 g | 30.9 g | -31% |
| ácidos grasos, trans totales | 2.76 g | 3.40 g | -19% |
| colesterol | 66.0 mg | 95.0 mg | -31% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0 mg | = |
| vitamina A, RAE | 36.0 ug | 22.0 ug | +64% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 6.00 mg | 2.00 mg | +200% |
| hierro, Fe | 0.950 mg | 0.970 mg | -2% |
| sodio, Na | 36.0 mg | 32.0 mg | +13% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 2130 kj | 2484 kj | -14% |
| Ceniza | 0.420 g | 0.320 g | +31% |
| azúcares totales | 0 g | — | |
| Sacarosa | 0 g | — | |
| Glucosa | 0 g | — | |
| Fructosa | 0 g | 0 g | = |
| Lactosa | 0 g | — | |
| Maltosa | 0 g | — | |
| Galactosa | 0 g | — | |
| retinol | 36.0 ug | 22.0 ug | +64% |
| vitamina A, UI | 121 IU | 74.0 IU | +64% |
| SFA 10:0 (Capric acid) | 0.028 g | 0.020 g | +40% |
| SFA 12:0 (Lauric acid) | 0.043 g | 0.035 g | +23% |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 1.71 g | 1.65 g | +3% |
| SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) | 0.312 g | 0.270 g | +16% |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 12.4 g | 12.9 g | -4% |
| SFA 17:0 (Margaric acid) | 0.625 g | 0.772 g | -19% |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 7.39 g | 7.44 g | -1% |
| SFA 20:0 (Arachidic acid) | 0.092 g | 0.057 g | +61% |
| SFA 22:0 (Behenic acid) | 0.041 g | 0.012 g | +242% |
| SFA 24:0 (Lignoceric acid) | 0.007 g | 0.007 g | = |
| MUFA 14:1 (Myristoleic acid) | 0.482 g | 0.480 g | = |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | 1.72 g | 2.05 g | -16% |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 19.2 g | 28.2 g | -32% |
| MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) | 17.1 g | 25.3 g | -32% |
| MUFA 18:1 t n-7 (Omega-7, Vaccenic acid — trans) | 1.70 g | 2.58 g | -34% |
| MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) | 0.067 g | 0.181 g | -63% |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.42 g | 1.55 g | -9% |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 1.02 g | 1.35 g | -24% |
| PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) | 0.372 g | 0.947 g | -61% |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.288 g | 0.143 g | +101% |
| PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) | 0.191 g | 0.059 g | +224% |
| AGPI 18:3i | 0.097 g | 0.084 g | +15% |
| PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) | 0.022 g | 0.007 g | +214% |
| PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) | 0.007 g | 0.007 g | = |
| PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) | 0.007 g | 0.007 g | = |
| PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) | 0.021 g | 0.022 g | -5% |
| PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) | 0.011 g | 0.007 g | +57% |
| PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) | 0.043 g | 0.011 g | +291% |
| ácidos grasos, trans-monoenoico total | 2.02 g | 2.91 g | -31% |
| TFA 18:1 t | 2.02 g | 2.91 g | -31% |
| TFA 18:2 t sin definir | 0.648 g | 0.402 g | +61% |
| ácidos grasos, trans-polienoico total | 0.745 g | 0.486 g | +53% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.