Cherries, sour, canned, water pack, drained vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cherries 42
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Cherries 0.690
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Cherries 10.4
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Cherries 0.210
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Cherries 1.20
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.690g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Cherries, sour, canned, water pack, drained — 42 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cherries | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 42 kcal | 69 kcal | -39% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 88.3 g | 79.9 g | +11% |
| Proteína | 0.690 g | 1.50 g | -54% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.210 g | 0.100 g | +110% |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.4 g | 17.6 g | -41% |
| Fibra dietética total | 1.20 g | 5.30 g | -77% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0.300 mg | 54.1 mg | -99% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.025 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.065 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.260 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.041 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.047 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 11.0 mg | 8.00 mg | +38% |
| hierro, Fe | 0.640 mg | 1.61 mg | -60% |
| magnesio, Mg | 8.00 mg | 24.0 mg | -67% |
| fósforo, P | 16.0 mg | 47.0 mg | -66% |
| potasio, K | 115 mg | 304 mg | -62% |
| sodio, Na | 4.00 mg | 20.0 mg | -80% |
| zinc, Zn | 0.070 mg | 0.310 mg | -77% |
| cobre, Cu | — | 0.057 mg | |
| manganeso, Mn | 0.059 mg | 0.182 mg | -68% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 174 kj | 290 kj | -40% |
| Ceniza | 0.340 g | 0.900 g | -62% |
| azúcares totales | 6.99 g | 8.55 g | -18% |
| Sacarosa | 0.010 g | 0.050 g | -80% |
| Glucosa | 4.19 g | 4.50 g | -7% |
| Fructosa | 2.79 g | 3.80 g | -27% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 8.10 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.