Cherries, sweet, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cherries 102
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Cherries 0.590
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Cherries 26.2
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Cherries 0.150
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Cherries 1.50
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.590g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 102 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cherries | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 102 kcal | 69 kcal | +48% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 72.7 g | 79.9 g | -9% |
| Proteína | 0.590 g | 1.50 g | -61% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.150 g | 0.100 g | +50% |
| Carbohidratos, por diferencia | 26.2 g | 17.6 g | +49% |
| Fibra dietética total | 1.50 g | 5.30 g | -72% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.033 g | 0.014 g | +136% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.040 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 3.60 mg | 54.1 mg | -93% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.021 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.039 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.388 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.127 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.030 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 4.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 8.00 ug | 5.00 ug | +60% |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 9.00 mg | 8.00 mg | +13% |
| hierro, Fe | 0.350 mg | 1.61 mg | -78% |
| magnesio, Mg | 8.00 mg | 24.0 mg | -67% |
| fósforo, P | 17.0 mg | 47.0 mg | -64% |
| potasio, K | 142 mg | 304 mg | -53% |
| sodio, Na | 3.00 mg | 20.0 mg | -85% |
| zinc, Zn | 0.100 mg | 0.310 mg | -68% |
| cobre, Cu | 0.139 mg | 0.057 mg | +144% |
| manganeso, Mn | 0.058 mg | 0.182 mg | -68% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 427 kj | 290 kj | +47% |
| Ceniza | 0.370 g | 0.900 g | -59% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 4.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 4.00 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 151 IU | 100 IU | +51% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 0.001 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.023 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.008 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.040 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.045 g | — | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.023 g | — | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.022 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.