Cranberry sauce, whole, canned, OCEAN SPRAY vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cranberry sauce 158
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Cranberry sauce 0.750
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Cranberry sauce 40.4
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Cranberry sauce 0.050
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Cranberry sauce 1.20
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.750g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 158 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cranberry sauce | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 158 kcal | 69 kcal | +129% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 58.7 g | 79.9 g | -27% |
| Proteína | 0.750 g | 1.50 g | -50% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.050 g | 0.100 g | -50% |
| Carbohidratos, por diferencia | 40.4 g | 17.6 g | +130% |
| Fibra dietética total | 1.20 g | 5.30 g | -77% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.007 g | 0.014 g | -50% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.007 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 1.00 mg | 54.1 mg | -98% |
| vitamina A, RAE | 2.00 ug | 5.00 ug | -60% |
| caroteno, beta | 20.0 ug | 60.0 ug | -67% |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 3.00 mg | 8.00 mg | -62% |
| hierro, Fe | 0.200 mg | 1.61 mg | -88% |
| magnesio, Mg | 2.00 mg | 24.0 mg | -92% |
| fósforo, P | 4.00 mg | 47.0 mg | -91% |
| potasio, K | 21.0 mg | 304 mg | -93% |
| sodio, Na | 5.00 mg | 20.0 mg | -75% |
| zinc, Zn | 0.020 mg | 0.310 mg | -94% |
| cobre, Cu | 0.017 mg | 0.057 mg | -70% |
| manganeso, Mn | 0.060 mg | 0.182 mg | -67% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 661 kj | 290 kj | +128% |
| Ceniza | 0.100 g | 0.900 g | -89% |
| azúcares totales | 31.3 g | 8.55 g | +266% |
| Sacarosa | 0.100 g | 0.050 g | +100% |
| Glucosa | 17.1 g | 4.50 g | +280% |
| Fructosa | 9.70 g | 3.80 g | +155% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 4.40 g | 0.200 g | +2100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | 33.0 IU | 100 IU | -67% |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.034 g | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 2.14 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 3.44 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 6.93 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 129 mg | — | |
| miricetina | 3.53 mg | — | |
| quercetina | 6.51 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.