Cream, heavy vs Salt, table, iodized
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Cream, heavy es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cream —
Salt —
Proteínas (g)
Cream 2.02
Salt —
Carbohidratos (g)
Cream 3.80
Salt —
Grasas (g)
Cream 35.6
Salt —
Fibra (g)
Cream —
Salt —
Respuestas rápidas
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cream, heavy puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cream | Salt | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 58.1 g | 0.420 g | +13740% |
| Proteína | 2.02 g | — | |
| Lípidos totales (grasa) | 35.6 g | — | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.80 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 20.5 g | — | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.34 g | — | |
| colesterol | 103 mg | — | |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.032 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.061 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.031 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 8.90 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 61.2 mg | 50.0 mg | +22% |
| hierro, Fe | 0 mg | 0 mg | = |
| magnesio, Mg | 5.97 mg | 0 mg | |
| fósforo, P | 57.0 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 96.9 mg | 2.00 mg | +4747% |
| sodio, Na | 20.6 mg | 38700 mg | -100% |
| zinc, Zn | 0.223 mg | 0 mg | |
| cobre, Cu | 0 mg | 0 mg | = |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0.032 mg | -100% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 343 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 336 kcal | — | |
| Nitrógeno | 0.316 g | — | |
| Ceniza | 0.493 g | 99.0 g | -100% |
| yodo, I | 19.4 ug | 5080 ug | -100% |
| biotina | 1.44 ug | — | |
| retinol | 327 ug | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 2.40 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| SFA 12:0 (Lauric acid) | 1.08 g | — | |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 3.40 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 9.35 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 3.19 g | — | |
| PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) | 0.749 g | — | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | 20.9 mcg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.