Flour, almond vs Flour, chestnut
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Flour, almond es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Flour —
Flour —
Proteínas (g)
Flour 26.2
Flour 5.29
Carbohidratos (g)
Flour 16.2
Flour 80.5
Grasas (g)
Flour 50.2
Flour 4.64
Fibra (g)
Flour 9.27
Flour 8.71
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Flour, almond — 26.2g vs 5.29g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Flour, almond puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Flour | Flour | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 4.32 g | 7.33 g | -41% |
| Proteína | 26.2 g | 5.29 g | +396% |
| Lípidos totales (grasa) | 50.2 g | 4.64 g | +983% |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.2 g | 80.5 g | -80% |
| Fibra dietética total | 9.27 g | 8.71 g | +6% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.689 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | — | 1.26 g | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | — | 4.05 mg | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.112 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.748 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 4.00 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.100 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 37.8 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 232 mg | 55.8 mg | +316% |
| hierro, Fe | 3.22 mg | 1.62 mg | +99% |
| magnesio, Mg | 251 mg | 68.8 mg | +265% |
| fósforo, P | 512 mg | 134 mg | +282% |
| potasio, K | 667 mg | 1032 mg | -35% |
| sodio, Na | 0.894 mg | 0 mg | |
| zinc, Zn | 2.80 mg | 1.04 mg | +169% |
| cobre, Cu | 0.975 mg | 0.581 mg | +68% |
| manganeso, Mn | 1.81 mg | 2.90 mg | -38% |
| selenio, Se | 0.742 ug | 0 ug | |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 622 kcal | 385 kcal | +62% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 578 kcal | 385 kcal | +50% |
| Nitrógeno | 4.20 g | 0.998 g | +321% |
| Ceniza | 2.96 g | 2.30 g | +29% |
| molibdeno, Mo | 36.1 ug | — | |
| biotina | 69.1 ug | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | — | 1.51 g | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.