Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOST vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Fruit juice 46
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Fruit juice 0.630
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Fruit juice 10.9
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Fruit juice 0.020
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Fruit juice 0
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.630g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOST — 46 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Fruit juice smoothie | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 46 kcal | 69 kcal | -33% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 88.0 g | 79.9 g | +10% |
| Proteína | 0.630 g | 1.50 g | -58% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.020 g | 0.100 g | -80% |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.9 g | 17.6 g | -38% |
| Fibra dietética total | 0 g | 5.30 g | -100% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.003 g | 0.014 g | -79% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.002 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 109 mg | 54.1 mg | +101% |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.400 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.900 ug | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 5.03 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.0 mg | 8.00 mg | +25% |
| hierro, Fe | 0.210 mg | 1.61 mg | -87% |
| magnesio, Mg | — | 24.0 mg | |
| fósforo, P | — | 47.0 mg | |
| potasio, K | 116 mg | 304 mg | -62% |
| sodio, Na | 4.00 mg | 20.0 mg | -80% |
| zinc, Zn | — | 0.310 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.057 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0.182 mg | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 194 kj | 290 kj | -33% |
| Ceniza | 0.450 g | 0.900 g | -50% |
| azúcares totales | 9.30 g | 8.55 g | +9% |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | 290 IU | 100 IU | +190% |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.011 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.