Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, extra heavy syrup, solids and liquids vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Fruit salad 88
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Fruit salad 0.330
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Fruit salad 22.8
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Fruit salad 0.060
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Fruit salad 1.00
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.330g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 88 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Fruit salad | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 88 kcal | 69 kcal | +28% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 76.6 g | 79.9 g | -4% |
| Proteína | 0.330 g | 1.50 g | -78% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.060 g | 0.100 g | -40% |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.8 g | 17.6 g | +29% |
| Fibra dietética total | 1.00 g | 5.30 g | -81% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.009 g | 0.014 g | -36% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.012 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 2.10 mg | 54.1 mg | -96% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.014 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.020 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.353 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.053 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.032 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 3.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 32.0 ug | 5.00 ug | +540% |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 6.00 mg | 8.00 mg | -25% |
| hierro, Fe | 0.280 mg | 1.61 mg | -83% |
| magnesio, Mg | 5.00 mg | 24.0 mg | -79% |
| fósforo, P | 9.00 mg | 47.0 mg | -81% |
| potasio, K | 80.0 mg | 304 mg | -74% |
| sodio, Na | 5.00 mg | 20.0 mg | -75% |
| zinc, Zn | 0.070 mg | 0.310 mg | -77% |
| cobre, Cu | 0.063 mg | 0.057 mg | +11% |
| manganeso, Mn | 0.143 mg | 0.182 mg | -21% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 368 kj | 290 kj | +27% |
| Ceniza | 0.210 g | 0.900 g | -77% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 3.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 3.00 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 637 IU | 100 IU | +537% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.006 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.002 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.012 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.027 g | — | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.024 g | — | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.003 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.