Jackfruit, canned, syrup pack vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Jackfruit 92
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Jackfruit 0.360
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Jackfruit 23.9
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Jackfruit 0.140
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Jackfruit 0.900
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.360g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 92 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Jackfruit | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 92 kcal | 69 kcal | +33% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 75.3 g | 79.9 g | -6% |
| Proteína | 0.360 g | 1.50 g | -76% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.140 g | 0.100 g | +40% |
| Carbohidratos, por diferencia | 23.9 g | 17.6 g | +36% |
| Fibra dietética total | 0.900 g | 5.30 g | -83% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0.500 mg | 54.1 mg | -99% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.033 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.036 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.677 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.072 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.044 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 14.0 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 0 ug | 5.00 ug | -100% |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 44.0 mg | 8.00 mg | +450% |
| hierro, Fe | 0.290 mg | 1.61 mg | -82% |
| magnesio, Mg | 10.0 mg | 24.0 mg | -58% |
| fósforo, P | 6.00 mg | 47.0 mg | -87% |
| potasio, K | 96.0 mg | 304 mg | -68% |
| sodio, Na | 11.0 mg | 20.0 mg | -45% |
| zinc, Zn | 0.110 mg | 0.310 mg | -65% |
| cobre, Cu | 0.050 mg | 0.057 mg | -12% |
| manganeso, Mn | 0.078 mg | 0.182 mg | -57% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 385 kj | 290 kj | +33% |
| Ceniza | 0.280 g | 0.900 g | -69% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 14.0 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 14.0 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 2.00 IU | 100 IU | -98% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.