Lobster, tail only, frozen, wild caught vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Lobster, tail only, frozen, wild caught es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Lobster —
Cod —
Proteínas (g)
Lobster 13.0
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Lobster 0.886
Cod 0.524
Grasas (g)
Lobster 0.367
Cod 0.216
Fibra (g)
Lobster —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught — 14.2g vs 13.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Lobster, tail only, frozen, wild caught puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Lobster | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 83.7 g | 83.5 g | = |
| Proteína | 13.0 g | 14.2 g | -8% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.367 g | 0.216 g | +70% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.886 g | 0.524 g | +69% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.995 ug | 0.586 ug | +70% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 71.6 mg | 9.01 mg | +695% |
| hierro, Fe | 0.173 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 39.0 mg | 17.9 mg | +118% |
| fósforo, P | 175 mg | 279 mg | -37% |
| potasio, K | 213 mg | 192 mg | +11% |
| sodio, Na | 509 mg | 354 mg | +44% |
| zinc, Zn | 1.54 mg | 0.269 mg | +472% |
| cobre, Cu | 0.243 mg | 0.009 mg | +2719% |
| manganeso, Mn | 0.064 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 63.1 ug | 22.3 ug | +183% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 59 kcal | 61 kcal | -3% |
| Nitrógeno | 2.08 g | 2.27 g | -8% |
| Ceniza | 2.06 g | 1.53 g | +35% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.