Mango, Ataulfo, peeled, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Mango, Ataulfo, peeled, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Mango —
Sugars 385
Proteínas (g)
Mango 0.688
Sugars 0
Carbohidratos (g)
Mango 17.4
Sugars 99.6
Grasas (g)
Mango 0.681
Sugars 0.320
Fibra (g)
Mango 1.29
Sugars —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Mango, Ataulfo, peeled, raw — 0.688g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Mango, Ataulfo, peeled, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Mango | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 385 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 80.8 g | 0.020 g | +403850% |
| Proteína | 0.688 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.681 g | 0.320 g | +113% |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.4 g | 99.6 g | -83% |
| Fibra dietética total | 1.29 g | — | |
| Azúcares, totales | 11.1 g | 99.8 g | -89% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 168 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.108 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.0 mg | 1.00 mg | +902% |
| hierro, Fe | 0 mg | 0.050 mg | -100% |
| magnesio, Mg | 10.6 mg | 0.300 mg | +3423% |
| fósforo, P | 17.7 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 204 mg | 2.00 mg | +10120% |
| sodio, Na | 0 mg | 1.00 mg | -100% |
| zinc, Zn | 0.102 mg | 0.010 mg | +920% |
| cobre, Cu | 0.103 mg | 0.007 mg | +1373% |
| manganeso, Mn | 0.105 mg | 0.004 mg | +2512% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 78 kcal | 401 kcal | -80% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 71 kcal | 385 kcal | -82% |
| Energía | — | 1610 kj | |
| Nitrógeno | 0.110 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.445 g | 0.070 g | +536% |
| Sacarosa | 6.20 g | 99.8 g | -94% |
| Glucosa | 1.79 g | 0 g | |
| Fructosa | 3.12 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | — | 0.030 g | |
| biotina | 0.563 ug | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.