Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free vs Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free — 12.1g vs 5.65g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll — 257 vs 446 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Mary's Gone Crackers | Andrea's | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 446 kcal | 257 kcal | +74% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 4.29 g | 44.6 g | -90% |
| Proteína | 12.1 g | 5.65 g | +113% |
| Lípidos totales (grasa) | 15.6 g | 8.20 g | +91% |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.3 g | 40.2 g | +60% |
| Fibra dietética total | 16.2 g | 2.90 g | +459% |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.210 mg | 0.250 mg | -16% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.220 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 5.39 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | — | 0.140 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 31.0 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | — | 0.520 mg | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 223 mg | 41.0 mg | +444% |
| hierro, Fe | 3.17 mg | 0.890 mg | +256% |
| magnesio, Mg | 198 mg | 42.0 mg | +371% |
| fósforo, P | 422 mg | 128 mg | +230% |
| potasio, K | 477 mg | 165 mg | +189% |
| sodio, Na | 587 mg | 544 mg | +8% |
| zinc, Zn | 2.95 mg | 0.770 mg | +283% |
| cobre, Cu | 0.644 mg | 0.111 mg | +480% |
| manganeso, Mn | 2.52 mg | 0.671 mg | +276% |
| selenio, Se | 19.7 ug | 9.20 ug | +114% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1866 kj | 1077 kj | +73% |
| Ceniza | 3.73 g | 1.31 g | +185% |
| azúcares totales | 1.00 g | 2.98 g | -66% |
| Sacarosa | 1.00 g | 0 g | |
| Glucosa | 0 g | 1.25 g | -100% |
| Fructosa | 0 g | 1.55 g | -100% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.180 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Almidón | 47.7 g | 34.3 g | +39% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 31.0 ug | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | — | 2.71 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.