Nabisco, Nabisco Grahams Crackers vs Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Nabisco, Nabisco Grahams Crackers — 6.99g vs 5.65g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll — 257 vs 424 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Nabisco, Nabisco Grahams Crackers puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Nabisco | Andrea's | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 424 kcal | 257 kcal | +65% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 3.60 g | 44.6 g | -92% |
| Proteína | 6.99 g | 5.65 g | +24% |
| Lípidos totales (grasa) | 10.0 g | 8.20 g | +22% |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.2 g | 40.2 g | +89% |
| Fibra dietética total | 3.40 g | 2.90 g | +17% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.56 g | — | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.60 g | — | |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.228 mg | 0.250 mg | -9% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.240 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 3.78 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.100 mg | 0.140 mg | -29% |
| Biotin (Vitamin B7) | 46.0 ug | 31.0 ug | +48% |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | — | 0.520 mg | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 79.0 mg | 41.0 mg | +93% |
| hierro, Fe | 4.13 mg | 0.890 mg | +364% |
| magnesio, Mg | 59.0 mg | 42.0 mg | +40% |
| fósforo, P | 202 mg | 128 mg | +58% |
| potasio, K | 177 mg | 165 mg | +7% |
| sodio, Na | 659 mg | 544 mg | +21% |
| zinc, Zn | 1.94 mg | 0.770 mg | +152% |
| cobre, Cu | 0.030 mg | 0.111 mg | -73% |
| manganeso, Mn | — | 0.671 mg | |
| selenio, Se | — | 9.20 ug | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1776 kj | 1077 kj | +65% |
| Ceniza | 2.80 g | 1.31 g | +114% |
| azúcares totales | 23.0 g | 2.98 g | +672% |
| Sacarosa | — | 0 g | |
| Glucosa | — | 1.25 g | |
| Fructosa | — | 1.55 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.180 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Almidón | — | 34.3 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 46.0 ug | 31.0 ug | +48% |
| vitamina A, UI | 0 IU | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | — | 2.71 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.460 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.