Nabisco, Nabisco Grahams Crackers vs Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Nabisco, Nabisco Grahams Crackers — 6.99g vs 4.67g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal — 400 vs 424 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Nabisco, Nabisco Grahams Crackers puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Nabisco | Archway Home Style Cookies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 424 kcal | 400 kcal | +6% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 3.60 g | 13.5 g | -73% |
| Proteína | 6.99 g | 4.67 g | +50% |
| Lípidos totales (grasa) | 10.0 g | 12.1 g | -17% |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.2 g | 68.2 g | +12% |
| Fibra dietética total | 3.40 g | 2.10 g | +62% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.56 g | 2.76 g | -43% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.60 g | 4.82 g | -25% |
| ácidos grasos, trans totales | — | 3.36 g | |
| colesterol | 0 mg | 6.00 mg | -100% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.228 mg | 0.280 mg | -19% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.240 mg | 0.170 mg | +41% |
| Niacin (Vitamin B3) | 3.78 mg | 1.99 mg | +90% |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.100 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 46.0 ug | 56.0 ug | -18% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 79.0 mg | 28.0 mg | +182% |
| hierro, Fe | 4.13 mg | 2.26 mg | +83% |
| magnesio, Mg | 59.0 mg | — | |
| fósforo, P | 202 mg | — | |
| potasio, K | 177 mg | 159 mg | +11% |
| sodio, Na | 659 mg | 331 mg | +99% |
| zinc, Zn | 1.94 mg | — | |
| cobre, Cu | 0.030 mg | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1776 kj | 1673 kj | +6% |
| Ceniza | 2.80 g | 1.62 g | +73% |
| azúcares totales | 23.0 g | 34.3 g | -33% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 46.0 ug | 56.0 ug | -18% |
| vitamina A, UI | 0 IU | 13.0 IU | -100% |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.460 g | 1.11 g | -59% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.